{"product_id":"bekkenbodem-en-binnendij-weerstandstrainer","title":"Bekkenbodem en binnendij weerstandstrainer","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBekkenbodem en binnendij weerstandstrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrain gericht de \u003cstrong\u003ebekkenbodem\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebinnendijen\u003c\/strong\u003e en ondersteunende onderlichaamsspieren met deze compacte weerstandstrainer. Door gecontroleerd te knijpen en langzaam los te laten, activeer je de adductoren en ondersteun je een bewuste bekkenbodemtraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe trainer is geschikt voor korte trainingsmomenten thuis, bijvoorbeeld zittend, liggend of op een oefenmat. Ideaal wanneer je zonder grote fitnessapparaten wilt werken aan meer spiercontrole, stabiliteit en gerichte weerstandstraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/ezgif-7dc372314ea3aaad.gif?v=1789966151\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eGerichte training voor bekkenbodem en binnendijen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke gecontroleerde knijpbeweging helpt de spieren aan de binnenkant van de dijen te activeren. Dit kan bekkenbodemoefeningen ondersteunen en maakt het eenvoudiger om deze training in je dagelijkse routine op te nemen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOndersteunt bekkenbodemtraining\u003c\/strong\u003e met gecontroleerde weerstand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eActiveert de binnendijen en adductoren\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHelpt bij spiercontrole\u003c\/strong\u003e rond het bekkengebied\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGeschikt voor korte dagelijkse oefensessies\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/ezgif-7e6bb9c9647f5832.gif?v=1789965893\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eOndersteuning bij postpartum hersteltraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe trainer kan worden gebruikt als onderdeel van een rustig oefenprogramma na zwangerschap en bevalling, mits dit past binnen het hersteladvies van je zorgverlener. De low impact beweging maakt gecontroleerde opbouw mogelijk zonder ingewikkelde apparatuur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/11111111.webp?v=1789966984\" alt=\"\" width=\"773\" height=\"773\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVoor kracht controle en stabiliteit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBekkenbodemtraining wordt vaak gebruikt om de spiercontrole in het bekkengebied te ondersteunen. Deze weerstandstrainer kan onderdeel zijn van een oefenroutine gericht op bekkenbodemspieren, binnendijen en ondersteunende bilspieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOngeveer 30 lb weerstand\u003c\/strong\u003e, circa 13,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGecontroleerd knijpen en langzaam loslaten\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVoor bekkenbodem binnendijen adductoren en bilspieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGeen batterijen opladen of app nodig\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/1c5d0cdc-8749-46a2-b673-edcb713b0f93.jpg?v=1789964400\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBrede gevoerde contactoppervlakken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe brede, gevoerde dijondersteuningen helpen de druk beter te verdelen tijdens het trainen. Het verstelbare scharnier past zich aan verschillende houdingen aan, zodat je comfortabeler kunt oefenen terwijl je zit, ligt of op een mat traint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/e18c26b5-459f-4e53-b2a2-362eac1fdf5f.jpg?v=1789964400\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSlechts 5 tot 10 minuten per dag\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGebruik de trainer volgens de meegeleverde instructies voor korte oefensessies van ongeveer \u003cstrong\u003e5 tot 10 minuten per dag\u003c\/strong\u003e. Plaats de trainer, knijp gecontroleerd, houd kort vast en laat rustig los.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/44cc5a5c-702f-4ae4-b186-e3761933b712.jpg?v=1789964400\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProductinformatie\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProducttype:\u003c\/strong\u003e bekkenbodem en binnendij weerstandstrainer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHoofdfunctie:\u003c\/strong\u003e weerstandstraining voor bekkenbodem en adductoren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWeerstand:\u003c\/strong\u003e ongeveer 30 lb, circa 13,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDoelgebieden:\u003c\/strong\u003e bekkenbodem, binnendijen, adductoren en ondersteunende bilspieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrainingsbeweging:\u003c\/strong\u003e gecontroleerd knijpen en langzaam loslaten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAanbevolen routine:\u003c\/strong\u003e ongeveer 5 tot 10 minuten per dag volgens de meegeleverde instructies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eContactoppervlakken:\u003c\/strong\u003e brede gevoerde dijondersteuningen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerstelling:\u003c\/strong\u003e verstelbaar scharnierontwerp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrainingshoudingen:\u003c\/strong\u003e zittend, liggend of staand waar passend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVoeding nodig:\u003c\/strong\u003e geen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGeschikt voor:\u003c\/strong\u003e vrouwen en mannen volgens de meegeleverde indicaties en instructies\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerpakkingsinhoud:\u003c\/strong\u003e 1 × bekkenbodem en binnendij weerstandstrainer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/95d3e9ac-992d-405d-ae76-a3ad71f6cc80.jpg?v=1789964400\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik en veiligheid\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGebruik de trainer altijd volgens de meegeleverde instructies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBegin rustig met gecontroleerde herhalingen en vermijd plotseling of te krachtig knijpen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVolg bij postpartum herstel altijd het advies van je zorgverlener, vooral na een keizersnede, gecompliceerde bevalling of bekkenoperatie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStop met gebruik bij ongebruikelijke pijn, bloeding, duizeligheid of verergerende klachten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRaadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener bij recente bekkenchirurgie, duidelijke bekkenpijn of relevante medische aandoeningen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDit product is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose, beoordeling of behandeling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndividuele resultaten en hersteltijd kunnen verschillen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDe trainer is bedoeld voor spiertraining en niet voor plaatselijk vetverlies of directe vermindering van de dijomvang.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"WarenPlein","offers":[{"title":"Roze","offer_id":58711490003325,"sku":null,"price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blauw","offer_id":58711490036093,"sku":null,"price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Paars","offer_id":58711490068861,"sku":null,"price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/0111\/5261\/files\/44cc5a5c-702f-4ae4-b186-e3761933b712.jpg?v=1789964400","url":"https:\/\/warenplein.nl\/products\/bekkenbodem-en-binnendij-weerstandstrainer","provider":"WarenPlein","version":"1.0","type":"link"}